DR. HELMUT FUCHS
Launologe und Gastgeber
MINDSETTING und INNER COACHING
Die Kunst, die eigenen Emotionen zu kontrollieren und das entsprechende Mindsetting zu aktivieren, kann als wichtige Form der Selbstermächtigung und auch der Selbstentwicklung betrachtet werden.
Die von uns schon seit langem empfohlene Investition in mentale Stärke und emotionale Belastbarkeit wird plötzlich hochaktuell. Es ist fatal: Der Stress der erlebten Isolation bildet mit der Unsicherheit über die ermöglichte Verletzbarkeit und eigener Gefährdung und die persönliche Zukunft ein unheilvolles psychisches Amalgam.
Das Immunsystem der Seele, die Fachleute sprechen von Resilienz, scheint über dem Limit. Mehr denn je ist MINDSETTING und INNER COACHING ein Muss in der persönlichen und organisatorischen Zielsetzung.
Fragen an Dr. Helmut Fuchs
Wie leben Sie die Kunst, die Emotionen zu lenken?
Der Kunst, die eigenen Emotionen durch Gedankenkontrolle zu steuern, widme ich täglich meine Aufmerksamkeit. Dazu trainiere ich durch regelmäßige Übungen die destruktiven und stressauslösenden Gedanken-Konstruktionen zu unterbrechen und zu verändern,
mein emotionales Schutzschild zu stärken und heitere Gelassenheit zu leben.
Erste Hilfe für emotionale Belastbarkeit, was ist zu tun?
Die erste Hilfe bei emotionalen Belastungen lässt sich nach dem Mindsetting-Konzept von Dr. Helmut Fuchs in 5 Stufen realisieren. Jetzt schon mal 2 Stufen zum Warmwerden:
1. Stufe heißt Abstand gewinnen - lernen Sie eine oder mehrere Strategien zur inneren und äußeren Distanzierung für sich nutzbar zu machen
2. Stufe heißt Alternativen suchen - hinterfragen und korrigieren Sie unangemessene Betrachtungen und Lebenspositionen
Was ist die wichtigste Eigenschaft, um diese Krise zu meistern?
Die wichtigste Eigenschaft für eine erfolgreiche emotionale und sozio-emotionale Krisenintervention ist die präventive Vorbereitung durch tägliche Psychohygiene, wie sie die "Positive Psychologie" in Verbindung mit der "Psycho-Neuro-Immunologie"
(PNI- Forschung) evaluiert zur Verfügung stellt. Schaffen Sie sich ein emotionales Schutzschild und Sie sind bei der nächsten Krise gut vorbereitet.
Dr. Helmut Fuchs in den Medien
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